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Guerreiro 2, postura que cria alongamento no quadril, fortalece as pernas e coluna vertebral.

Postura do ângulo fechado. Alonga e fortalece pernas, quadris e coluna vertebral.

Postura da borboleta, desmaiada. Fundamental para o período menstrual e boa digestão. Revitaliza ...

Guerreiro 1, postura que cria espaço na coluna vertebral, no peito e fortalece as pernas e pés.

Postura da cadeira imaginária. Fortalece pernas, abdômen e coluna vertebral, benéfica para o cora...

Postura do quadrado. Calmante, ideal para ansiedade e quadris presos.

Postura do diamante. Altamente digestiva, terapêutica para tornozelos e pés

Postura das mãos ao céu. Anti depressiva, fortalece e alonga a coluna vertebral, cria entusiasmo ...

Postura da pirâmide. Alonga as pernas e a coluna vertebral, alinha o quadril e regula o sistema...